良多家长以为，暑期暑期特意是行动需防入伏后天气太热时，体育磨炼会使孩子感应很不娴静，个误着实出汗可能增强新陈代谢功能。暑期同时，行动需防户在行动对于青少年视力呵护，个误也有自动增长熏染。暑期因此，行动需防相关专家建议广漠家长，个误炎天不要任意让孩子远离户外体育行动，暑期而在夏日迷信磨炼中，行动需防还需提防行动中的个误三个误区。

　　误区之一是暑期穿纯棉行动衣。燥热夏日，行动需防良多家长喜爱让孩子行动时穿纯棉行动衣，个误以为这样会比力吸汗。着实，穿纯棉衣服汗液挥发太慢，贴在身上颇为娴静，行动时应尽管纵然穿速干衣，这样便于汗液挥发，利于散热，以防汗液临时附着皮肤，引起皮肤过敏。

　　第二个误区是给孩子豫备冰凉饮料。冷饮虽喝着很爽，但对于孩子肠胃是个很大挑战。行动时，体内血液高速循环，即将喝冰凉饮料，反而有利于散热。行动时最佳饮用白开水，或者绿豆汤，也可适量饮用行动饮料来填补电解质。此外，建议退出磨炼前不要吃太饱，尽管纵然延迟两小时布置用饭，或者磨炼前大批饮食。

　　第三个误区是行动时穿凉鞋。凉鞋的鞋底材质不适于行动，不防滑易摔倒，且鞋帮不经由耐磨处置，简略磨损脚面。此外，凉鞋不很好的约束熏染，还会导致崴脚等情景泛起。

　　雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理